Revisión de la máquina de fuerza LIT

REVISAR – ¡Mira qué cansada estoy! He estado probando la máquina de fuerza LIT, una máquina de remo multifuncional que sirve como plataforma para todo tipo de ejercicios para todo el cuerpo. Cardio, musculación, barra, pilates, remo… esta máquina pretende hacerlo todo. Veamos cómo funciona en la práctica. ¡A la reseña!

La máquina de fuerza LIT es una máquina de remo impulsada por agua que incluye múltiples puntos de conexión y accesorios que la convierten en una plataforma de ejercicios para el desarrollo de fuerza, pilates, cardio y fisioterapia.

LIT Method ofrece el entrenador de fuerza en varios paquetes diferentes. Mi kit de prueba vino con la máquina de remo y el accesorio para tableta, pero el kit de banda de resistencia base se actualizó a las bandas de resistencia LIT Axis que revisaré por separado. Consulte "Accesorios y actualizaciones" a continuación para obtener más información sobre las diferentes opciones de paquetes.

La máquina de fuerza LIT es una unidad de servicio pesado, construida sobre un marco de acero que aún pesa 70 libras relativamente livianas antes de agregar agua. Su viaje comienza con el montaje de la bestia. La buena noticia aquí es que el cuerpo principal está preensamblado. Agregará el asiento, el riel del asiento y el pie trasero de la unidad con un par de tornillos y tapas.

También hará un poco de ensamblaje ligero para el soporte de la tableta/teléfono, que en mi unidad viene como un accesorio para el cuerpo. Esta pieza tiene diferentes soportes para acomodar dispositivos de diferentes tamaños, desde teléfonos hasta tabletas más grandes.

Después de revisar varias máquinas de ejercicio diferentes recientemente, me sorprendió gratamente el detalle que puso la gente del Método LIT para simplificar el proceso de ensamblaje aquí. Hay un conjunto de tutoriales en video disponibles en línea además de las instrucciones impresas. Todo el mecanizado es preciso y ajustado. Todas las herramientas que necesitas están incluidas. Son 15 minutos de principio a fin y ya está listo para agregar agua. Tomas de montaje completadas a continuación:

La máquina de fuerza LIT es un remo de agua que usa un tanque lleno de agua para proporcionar una resistencia que se parece más a un remo natural. Deberá llenar ese tanque con 19 libras de agua para comenzar. Se proporciona una bomba manual con el kit junto con tabletas de tratamiento que puede colocar si el agua se vuelve turbia con el tiempo. Decidí llenar el mío con agua destilada y descubrí que usé poco menos de 4 galones para encontrar la línea de agua en el costado del tanque (nuevamente, hay un video disponible para obtener instrucciones de llenado si lo prefiere).

Esta es una unidad notablemente sólida y robusta. Ese marco grueso ancla todo el conjunto para una sensación de firmeza. Cada parte se siente sobrediseñada para una confiabilidad a largo plazo. Las plataformas para los pies fornidos, por ejemplo, están integradas en el marco. También puede ajustar la posición de la correa para una amplia gama de tamaños de pie.

Aquí hay un primer plano de la base en la parte delantera de la unidad. Si bien el tamaño y el volumen parecen intimidantes, puede levantarlo fácilmente desde la parte trasera, rodarlo sobre esas ruedas hasta una esquina y guardarlo de pie. El tanque de agua sellado no pierde ni una gota de agua en este proceso.

Una correa de nailon grueso impulsa la acción, anclada por el asa fornida contorneada con empuñaduras de goma para manos sudorosas.

El asiento está cómodamente acolchado con un riel largo diseñado para usuarios de hasta 6'9″ de altura. Agregue las almohadillas ajustables para los pies y el límite de peso de 400 libras y encontrará que este dispositivo se adaptará fácilmente a humanos más grandes.

El corazón acuoso de la máquina de fuerza LIT utiliza un tanque único de dos cámaras que permite 4 niveles diferentes de resistencia (10 libras a 40 libras) al mover el agua entre la cámara interior y exterior. Cambias el dial y te pones en movimiento, y la transición del agua ocurre mientras remas.

También encontrará varios anillos en D que forman parte del marco. ¿Los ves en la foto de abajo? Mire hacia la base, justo al lado de las tapas de los extremos en esas barras de base horizontales.

Hay cuatro pares de estos puntos de conexión (dos más en el pie trasero al final del riel del asiento) que usará para conectar sus bandas de resistencia para obtener más opciones de ejercicio que funcionan en la máquina o usar la máquina como plataforma base .

La máquina de fuerza LIT viene con una garantía impresionante que cubre el marco de por vida y las piezas durante 5 años. También se incluye un paquete de tabletas de cloro con su compra; dejará caer uno cada año para mantener el agua limpia.

La plataforma LIT On Demand es un servicio basado en suscripción que brinda acceso a tutoriales, clases en vivo, miles de clases a pedido, medición de rendimiento y análisis de rendimiento acumulativo. Tenga en cuenta que estoy usando la aplicación en mi iPad en estas capturas de pantalla. También estoy usando la membresía "Pro", que incluye acceso a los conjuntos de programas LIT Axis y Strength Machine (estoy revisando las bandas de resistencia inteligentes LIT Axis por separado), por lo que algunas capturas de pantalla pueden diferir según su tipo de suscripción.

Comenzará ingresando algunos datos básicos (edad, altura, peso) y objetivos de ejercicio. Su pantalla de inicio se completará con entrenamientos recomendados según sus preferencias y el uso continuo del programa.

Sigue desplazándote para ver tu historial acumulativo, incluidos tus entrenamientos y logros acumulativos. Tenga en cuenta que estos datos incluyen información de LIT Axis, que está disponible como complemento en algunos paquetes. No tengo el monitor cardíaco en mi kit de prueba, pero eso agrega aún más datos de rendimiento si lo compras.

Hay miles de programas disponibles en categorías como entrenamiento de fuerza, resistencia/cardio, flexibilidad, parte superior del cuerpo, abdominales, pilates, recuperación, etc. Puede explorar las categorías o aplicar un sólido sistema de filtrado para limitar sus opciones por duración, intensidad, tipo de equipo, y más.

Los programas de ejercicio pueden incluir combinaciones de remo, trabajo en colchoneta con peso corporal y/o el uso de bandas de resistencia que conecta a la base del LIT Strength Trainer. Puede elegir qué opciones desea con los filtros.

Una vez que eliges una clase, el formato es bastante estándar. Obtiene un resumen de la clase que incluye reseñas de otros miembros. También tendrá la oportunidad de conectar los sensores Bluetooth aquí para el LIT Axis y/o el monitor cardíaco si tiene esas opciones.

Ahora comienza su programa. Todos siguen un formato consistente. La infografía en la parte superior izquierda muestra el enfoque del programa. Obtiene un temporizador con una función de pausa/reanudar y sus medidas de actividad en la parte inferior de la pantalla. El instructor comienza cada programa con una breve orientación y calentamiento. Luego irá a trabajar y terminará con un estiramiento/enfriamiento.

A medida que complete las clases, verá los resultados registrados y tendrá la oportunidad de proporcionar comentarios sobre la clase. También verás un poco de gamificación en forma de insignias que acumulas a medida que alcanzas hitos como el número de clases y el peso levantado.

Hay mucho más para cubrir en la aplicación, incluidos los entrenamientos de "gimnasio abierto" y los programas progresivos en los que puede trabajar que aumentan la intensidad y la variedad para trabajar hacia objetivos específicos. El equipo de LIT Method está continuamente modificando la interfaz y agregando nuevas funciones para agregar valor y rendimiento.

La plataforma On Demand para LIT Strength Machine tiene un precio inicial de $24,99 al mes, con descuento para una suscripción anual.

La unidad base LIT Method Strength Trainer incluye un par de bandas de resistencia con asas y tobilleras que le permiten realizar la mayoría de los programas disponibles a través de la aplicación LIT Method. Las actualizaciones y accesorios disponibles incluyen:

Estos artículos están disponibles en paquetes combinados en la compra inicial, o puede comprar artículos específicos por separado. Consulte el sitio web (enlace a continuación) para conocer las opciones disponibles.

Recientemente probé una máquina de remo que pensé que era bastante buena... hasta que la comparé con la máquina de fuerza LIT. Aquí hay una foto de ellos uno al lado del otro. Está pagando un poco más por la unidad LIT, pero puede ver la diferencia en el diseño y la construcción. El encuadre más pesado y los componentes más robustos son claramente evidentes. También se traduce en rendimiento; la máquina de fuerza LIT fue mucho más estable y plantada en mis pruebas. La acción de remar también fue más suave y cómoda. Todos los miembros de mi familia comentaron que sentían que era mejor trabajar con la máquina de fuerza LIT durante largos períodos de tiempo.

También sentirá una diferencia significativa en los 4 niveles de resistencia a medida que pasa de 10 libras de resistencia a 40 libras, según el programa que esté ejecutando. ¡No es un chiste!

Si bien la máquina de fuerza LIT tiene un rendimiento sólido por sí sola como máquina de remo, el valor real ocurre cuando combina la máquina de remo, las bandas de resistencia y los programas disponibles a través de la plataforma LIT On Demand. El equipo del Método LIT se vuelve súper creativo al proporcionar un conjunto de programas sorprendentemente profundos y variados que lo pondrán a prueba a usted y sus límites, independientemente de la experiencia o el nivel de condición física. El remo estándar, por supuesto, está en el menú.

¡Pero la mayoría de los programas no solo te golpean con remar constantemente! Trabajará en una variedad de ejercicios diferentes para trabajar diferentes grupos musculares, dependiendo de lo que esté buscando. Diferentes tipos de filas, por ejemplo, cambian de ángulo o cambian a un agarre supino.

También verá una gran cantidad de movimientos de aislamiento para la fuerza, como remos altos, remos bajos o elevaciones de hombros como lo que estoy demostrando aquí.

Aquí hay un ejemplo de filas con una mano con un giro para el compromiso central.

¿Quieres curl de bíceps? Varios programas los integran en su rutina. REALMENTE se vuelven duros si aumentas el nivel de resistencia...

También verá un montón de opciones que integran las bandas de resistencia en sus programas, utilizando los diferentes puntos de anclaje en el entrenador de fuerza LIT. Este programa me hizo mezclar secuencias de remo con sentadillas/remos fuera de la máquina.

Este fue de un entrenamiento de pecho que incorporó moscas con un solo brazo. Los puntos de anclaje permanecen estables a medida que avanza alrededor de la máquina de fuerza LIT, incluso cuando se aleja de la unidad para obtener más resistencia.

Esta es solo una muestra de los más de 500 ejercicios diferentes que la gente del Método LIT afirma que trabajan el 86 % de los músculos de su cuerpo de una forma u otra. Yo lo creo. He visto programas que usan el asiento para abdominales o rutinas de tablones/carpetas, abdominales desde la posición de remo, presiones de pecho con las bandas (sentado, mirando hacia la parte trasera de la máquina) y mucho más. Continuamente encontrarás cosas nuevas para explorar.

El LIT en el nombre significa "Entrenamiento de bajo impacto", y ese es un elemento clave del diseño del programa aquí. Uno de sus lemas es "sin correr, sin saltar, sin pesas". Trabajará igual de duro, pero la naturaleza de bajo impacto de los programas y las herramientas le permite desafiarse continuamente a sí mismo de diferentes maneras mientras desarrolla sus resultados anteriores.

La variedad de programas también le permite ser realmente creativo con su tiempo y objetivos. Me encuentro cambiando continuamente las cosas con diferentes duraciones de programas, enfoques de partes del cuerpo e intensidades. Particularmente me gusta combinar diferentes programas en la misma sesión para tener más variedad. También encuentro que hay una serie de programas progresivos que puede usar para aprender nuevos programas de ejercicios (como pilates) y desarrollar sus habilidades con el tiempo.

Estoy muy satisfecho con el rendimiento general de la máquina de fuerza LIT, con solo dos pequeños detalles. Una es que el dial de resistencia puede ser un alcance cuando estás atrapado en el remo (mido 5'10"), por lo que debes estirarte un poco. También encuentro que el soporte de la tableta en mi modelo es un poco torpe con la armadura. Parece un diseño del mercado de accesorios, y puede tambalearse un poco. En su sitio web, los modelos más nuevos para el LIT Strength Trainer parecen haber corregido esto colocándolo en un soporte colocado sobre la barra central del marco.

El LIT Strength Trainer es bastante bueno como máquina de remo por sí solo, pero creo que el verdadero valor aquí es cuando lo combinas con los accesorios y la plataforma On Demand como una solución de fitness completa. Me salté las pesas y otras opciones de cardio durante un mes para usar esta configuración exclusivamente y estoy muy contento con mi progreso. Estoy aprendiendo cosas nuevas y continuamente estoy encontrando nuevas formas de desafiarme a mí mismo. Es una inversión costosa, ¡pero los resultados en mis pruebas hasta ahora han valido la pena!

Mencioné anteriormente que el equipo del Método LIT está modificando continuamente los productos y el programa en línea, por lo que es posible que vea actualizaciones de ambos que no se reflejan aquí. Verificaría el sitio web en el enlace a continuación para conocer las últimas ofertas de productos y precios.

Precio : Los paquetes comienzan en $2,000 (varios paquetes de accesorios disponibles). La membresía de On Demand Platform comienza en $24.99 al mes.Donde comprar: Vaya a la página del producto en el sitio web del Método LITFuente: La muestra de este producto fue proporcionada por el Método LIT.